na wycinke

kiedy chcesz jak robisz wycinke to 2tyg on /1 off np a alb 2 na 2 np 2 tyg clen 2 tyg ECA i tak na zmiane ps długi cykl duże dawki jak na takiego jak by uważaj na jądra chyba że ci nie robi to ;) jak by inaczej to zrobił ale ... sie niefpietalam :)

[...] lepiej było poczekac parę miesięcy. Mass XXl na redukcji nie sprawdzi się dobrze, lepiej byłoby zakupić białko ewentualnie Bulka. Ja po trzech latach mam zamiar robić wycinke a Ty po 2 miesiącach treningu i Twojej wadze chcesz to robić?? Oczywiście to nie moja sprawa bo zrobisz jak uważasz ale dla mnie to pomyłka. Ale jedno jest pewne i [...]

moze nie od enana, tylko jak byles na masowce (enan pewnie do masowki), to wciskales duzo wegli - a wegle=insulina=lekki otepiacz i spioch. to oczywiscie dedukcja godna detektywa monka, ktora upadnie, jesli powiesz, ze robiles wycinke wtedy

Jak w temacie: SŁABO ALE ZAWSZE COŚ Jeszcze masz czas zeby wycinke robic lap mase...CZYSTA mase ... SOG na zachete do dlaszej pracy

Mi sie podoba wymiary sa. Co wy chcecie brzuch wciagnał to dobrze lepiej wciagnac niz wywalic na wierzch a ze tłusto jak byscie zauwazyli teraz jest pora łapania masy wiec jest ok bedzie zblizało sie lato to zrobi wycinke Sog sie nalezy

Deca z testem da Ci więcej masy, na propa z winem możesz potem przejść z tego cyklu masowego na ubicie, wycinkę, recomp np.

robic mase - miec bilans kaloryczny na plus, cwiczyc treningiem na mase, by po paru miesiacach byc wiekszym. po tym czasie robisz wycinke (rzezbe, czyli cwiczenia + wiecej aerobow), by cieszyc sie piekna sylwetka i zwalaz z nog kobiety

nie jest to mozliwe ;) oczywiscie na masie tez stosuje sie aeroby zeby sie nie obtluscic calkowicie, ale dopalacze jak tse lepiej zostawic na konkretna wycinke po cyklu masowym ;)

winstrol i oxa masy nie robia-żaden saa masy nie robi od tego jest jedzenie na kazdym saa mozna masować i można robić wycinkę winka masz na ok 4 tygodnie a więc za mało szkoda organizmu na tyle orali,pomysl o igle ale najpierw zacznij od diety której nie masz

witam kolege z armwrestlingu nie bylo mnie kilka dni na forum aa tu sie ujawniles;] masa jest;] co do wymiarow to nie bede kwestionowal;] zrob wycinke i bedzie o.k SONg pozdro/

clen na delikatna wycinke bo w pasie sporo a bedzie o wile wiecej po cyklu

Dzięki dzięki. Parę kilo na pewno się przyda. Problem jest z barkami - genetyka zj.e.bana niestety. Ale walczę jak mogę. Masę kończę w tym sezonie za 3 tygodnie i zaczynam wycinkę (irytuje mnie lekka, ale widoczna warstwa tkanki tłuszczowej na brzuchu, no i to, ze od żarcia 400g kaszy dziennie sytrasznie wypycha bebech ). Trójki z przodu jeszcze [...]

No bo widzisz, nie da się jednocześnie budować masy i zrzucać tłuszczu. Rób dalej masę, a wycinkę zacznij wiosną 2013. Zdążysz zrobić formę na lato. Dokładnie jak napisał Ci King. Nie da się budować masy ciała i redukować jednocześnie tkankę tłuszczową. Jeśli dasz radę wrzucaj jeszcze masę bo teraz jest na nią sezon. Na wiosnę zrobisz redukcje [...]

jak chcesz zrobić wycinke to zrób to na clenie i oxie wtedy zostanie ci fajnie mięcha przy redukcji, a zaraz po tym to mozesz zacząć ładną masówke z teścia

sory, bo tej ostatniej foty nie widziałem na barkach coś już tam widać, ale ten brzuch to Twoja czarna strona do końca wakcji będzie gut, ale zwróć uwagę na to, że wycinkę powinieneś przed wakacjami kończyć, a nie dopiero zaczynać

jest zima,rob mase a na lato zrobisz wycinke;)

Jesli dieta jest dobra i dalej spada fat to po co zmieniać? co do pytań: 1.w carb cycling manipulujesz węglami- reszta na stałym poziomie 2.odpuść 3.low carb owszem, ale na ostateczną wycinkę.

8 miesięcy 30 kg to sporo, nie ma co się dziwić że większość to tłuszcz, czystej masy mięśniowej tak szybko się nie nabiera, masować czy redukować to wszystko zalezy od ciebie, masuj do konca roku potem powoli rób wycinkę i na lato jakoś będzie to wyglądać. do konca roku po treningu jakieś krótkie interwały na bierzni czy to rowerek, pajacyki. a [...]

Dziękuję za ty wypowiedzi. Dziś rozmawiałem z dość sławnymi ludzmi Polskiej kulturystyki i zalecali mi bardzo mało robić brzuszków przy chęciach zdobycia większej masy. A to rozmowa z nim. Kurde zawsze martwi mnie że jak nabiore masy to mi brzuch urośnie. Zależy jak robisz masę, mnie tam trochę nawet podłało, ale jak się zepnę to kratkęwidać. [...]

przed cyklem i po zrobie sobie badania min. na tescia. jezeli odblok nie bedzie pelny po nolvie to ratowac sie clomidem? no i czy to wystarczy na lekka wycinke (prop i wino), czy robic podtrzymanie po cyklu clenem? Plus aeroby. (rower to wrog nr 1 dla fatu przeciez) w zeszlym roku z thermalem mialem ekstra efekty. o serducho sie nie boje dziala [...]